پوره حریره بادام 5 حاوی شیر حجم 240 گرم puree 5 almonde powder

پوره حریره بادام 5 حاوی شیر حجم 240 گرم

Puree 5 almonde powder   پوره حریره بادام 5  فواید بسیاری برای بدن دارد، از جمله: 1- پایین آورنده كلسترول بد( LDL ) و كاهش دهنده بیماری های قلبی حریره بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر بیماری های قلبی را كم می كند. تحقیقات نشان داده است كه تمامی مغزهای خوراكی، بیماری های قلبی و كلسترول بد را دور می كنند. مطالعه ای نشان داده است، افرادی كه 5 بار در هفته آجیل می خورند،50 درصد احتمال خطر برای بیماری های قلبی را از خود دور می كنند. 2- حریره بادام ، آنتی اكسیدان است. ویتامین E در پوست بادام وجود دارد. این ویتامین، یكی از انواع آنتی اكسیدان ها می باشد. فواید آنتی اكسیدان ها در بدن بسیار زیاد است. آنتی اكسیدان ها جلوی برخی امراض را می گیرد، از جمله: سرطان، بیماری قلبی، فراموشی، آلزایمر، خوب عمل نكردن سیستم ایمنی، آب مروارید چشم(كاتاراكت)، ضعیف شدن ماهیچه ها و هم چنین بر سلامتی پروستات اثر می گذارند و از تخریب سلول ها و DNA جلوگیری می كنند. 3- از گرفتگی عضلانی جلوگیری می كند. حریره بادام دارای منیزیم و پتاسیم است. هنگامی كه به مقدار كافی منیزیم در بدن باشد، در خون جریان می یابد و اكسیژن و مواد مغذی را سریع تر حمل می كند و جلوی افزایش ضربان قلب را می گیرد. بادام بسیار بیشتر از جو یا حتی اسفناج، منیزیم دارد. پتاسیم در انقباض عضلات، به جریان درآوردن اعصاب، متعادل كردن فشار خون و عملكرد بهتر قلب نقش دارد. 4/1 فنجان بادام دارای 99 میلی گرم منیزیم و 257 میلی گرم پتاسیم می باشد. 4- به كاهش وزن كمك می كند. بسیاری از افراد به خاطر افزایش وزن، بادام نمی خورند. در حالی كه متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند، افرادی كه حداقل 2 بار در هفته آجیل می خورند، نسبت به آنها كه اصلا و یا به ندرت آجیل می خورند، بیشتر وزن كم می كنند. 5- هر روز، بادام بخورید تا انرژی داشته باشید و از سلامتی خود لذت برید. این ماده غذایی به خاطر دارا بودن ویتامین ها و پروتئین و آهن ، انرژی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد. همان طور كه می دانید، آهن یكی از اجزاء مهم هموگلوبین می باشد و نقش هموگلوبین، حمل اكسیژن در خون است. لذا آهن كمك می كند كه سلول ها اكسیژن مورد نیاز خود را دریافت كنند و كمبود آن موجب خستگی و ضعف در انجام كارها می شود. موسسه غذا و دارو برای حفظ سلامتی بدن دریافت روزانه 18 میلی گرم آهن را توصیه می كند. اما باید توجه داشت كه زیادی آهن خطرناك می باشد و می تواند قلب، كبد و لوزالمعده را از كار بیندازد. 6- جلوگیری از سرطان حریره بادام دارای مقدار زیادی كلسیم و پروتئین می باشد. 100 گرم بادام تازه در حدود 20 گرم پروتین و 240 میلی گرم كلسیم دارد. كلسیم و فیبر موجود در بادام، كاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد. اسید فولیك در بادام، باعث كاهش سرطان دهانه رحم می گردد. 7- منبع انرژی بادام محتوی مقدار زیادی چربی های غیر اشباع، فیبر، پروتئین گیاهی، روی، مس و منیزیم می باشد. بادام دارای انواع ویتامین ها می باشد كه به سوخت و ساز كربوهیدرات ها كمك می كند و یكی از منابع انرژی برای مغز می باشد. 4/1 فنجان بادام، 45 درصد منیزیم روزانه و 20 درصد مس روزانه و 17.6 درصد ویتامین B2 روزانه را تامین می كند. همچنین4/1 فنجان بادام، 7.62 گرم پروتئین بیشتر از پروتئین یك عدد تخم مرغ دارد. 8- جلوگیری از سنگ كیسه صفرا 9- كاهش دهنده قند خون و بیماری دیابت 10- تقویت عملكرد ریه به طور كلی، حریره بادام جلوی برخی بیمای های تنفسی از قبیل: تنگی نفس، برونشیت مزمن و امفیزم( اتساع و بزرگی عضوی در اثر گاز) را می گیرد. سلنیوم، در بادام و آجیل یافت می شود. سلنیوم نیز یك آنتی اكسیدان می باشد. 11- استحكام استخوان ها حریره بادام محتوی مقدار زیادی چربی غیر اشباع و بسیاری از مواد مغذی می باشد، از جمله: كلسیم و منیزیم. این عناصر برای استحكام استخوان ها استفاده می شوند.

---

روش مصرف پوره حریره بادام 5 ابتدا دست ها را با آب و صابون بشویید و كلیه لوازم تهیه غذا را كاملا تمیز نمایید. یكی از بسته ها (40 گرمی) را با 150 - 130 میلی لیتر آب مخلوط نمایید. از آب جوشیده ولرم استفاده شود.