شربت مولتی ویتامین مول ویت خوارزمی syrup multivitamin mol vit kharazmi 200mile

شربت مولتی ویتامین مول ویت خوارزمی

Syrup Multivitamin -Mol Vit -Kharazmi-200mile

    بررسی شربت مولتی ویتامین مول ویت خوارزمی ماده مغذی كه از آن با عنوان ویتامین B نام می برند، در واقع شامل ۶ ویتامین متمایز محلول در آب است كه كمپلكس یا مجموعه ویتامین B نامیده می شود. این كمپلكس نقش بسیار مهمی در تنظیم متابولیسم سلولها در بدن ایفا می كند، از اینرو، انرژی لازم برای هر نوع فعالیت فیزیكی را برای ما فراهم می كند. گاهی شكل های مختلف ویتامین هایی كه كمپلكس ویتامین B را می سازند، در موادغذایی یكسانی یافت می شوند، از اینرو نیازی نیست كه برای جبران كمبود این ویتامین در بدن، از مكمل های غذایی آن استفاده كنید. تازمانیكه در رژیم غذایی خود از انواع و اقسام موادمغذی استفاده كنید، دچار كمبود ویتامین B نخواهید شد. در زیر به اطلاعات لازم درمورد ویتامین B اشاره می كنیم. فواید ویتامین های B برای سلامتی همه ویتامین های B برای حفظ سلامت جسمی ما، در كنار یكدیگر عمل می كنند. گاهاً وقتی در یكی از انواع ویتامین های B كمبود داشته باشید، در بقیه آنها نیز كمبود دارید. انواع مختلف ویتامین های B عبارتند از: ویتامین B1: تیامین ویتامین B2: ریبوفلاوین ویتامین B3: نیاسین ویتامین B5: اسید پانتاتونیك ویتامین B6: پیریدوكسین ویتامین B7: بیوتین ویتامین B9: اسید فولیك ویتامین B12 : سیانوكوبالامین این ویتامین های B دركنار یكدیگر فواید بسیار زیادی را بر تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت عملكرد سیستم عصبی بدن، حفظ متابولیسم و افزایش رشد و تكثیر سلولها خواهد داشت. ویتامین B6 نیز به تجزیه پروتئین های مصرفی و مصرف كارآمد اسیدهای آمینه كمك میكند. آندسته از افرادیكه به میزان زیاد پروتئین مصرف می كنند—كه بین بدنسازان بسیار متداول است—حتماً باید مصرف این ویتامین B خاص خود را افزایش دهند چون اهمیت بسیار زیادی در بارگیری پروتئین در بدن دارد. ویتامین B6 همچنین به حفظ ثبات قند خون در سطح نرمال كمك می كند كه برای افرادیكه مشكل انسولین دارند، مثل افراد دیابتی یا آنها كه قند خونشان پایین است، بسیار مهم است. و آخر اینكه ویتامین های B در جلوگیری از افسردگی نیز موثرند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را نیز پایین می آورند. موادغذایی حاوی ویتامین B ویتامین های B معمولاً در نان یا محصولات نانی یافت می شوند، چون خمیر نان منبع بسیار خوبی از این ماده مغذی است. از آنجا كه ویتامین های B محلول در آب هستند، به هیچ عنوان در بدن ذخیره نمیشوند و اگر بیشتر از حد مورد نیاز مصرف شود، روزانه از بدن دفع می شود. از اینرو واجب است كه هر روز به مقدار لازم از این ویتامین مصرف كنید تا دچار كمبود نشوید. مقدار توصیه شده برای مصرف ویتامین B6، ۱٫۳ میلیگرم در روز تا سن ۵۰ سالگی و بعد از آن ۱٫۷ میلیگرم در روز است. اما معمولاً توصیه می شود كه اگر میزان كالری های مصرفیتان ۲۰۰ كالری عادی در روز است، مصرف خود را تا ۲ میلیگرم در روز بالا بیاورید.